Диагноз
В приёмном покое ничего срочного не было — думали, лёгкая пневмония. Но врач заметила кашель, который я описал, и сказала: «Пройдите спирометрию. У вас это неплохая идея».
Результаты спирометрии: ХОБЛ лёгкой степени. Мои лёгкие работают на 72% — достаточно для всех повседневных действий. Но тенденция была к снижению — и это уже было настораживающим.
Я сидел с врачом. «Каковы мои шаги?» — спросил. Она улыбнулась: «Йоси, ты в лучшем положении. Ты относительно молод. Степень лёгкая. Если будешь действовать сегодня — сможешь дожить до очень преклонного возраста, не позволяя болезни остановить тебя».
"Мой диагноз не был ни травмой, ни шоком. Он был как красный сигнал светофора, мигнувший передо мной вовремя — и заставивший меня вовремя затормозить. Раннее выявление — это лучшее, что может случиться с больным ХОБЛ."
Резкое изменение
В тот же день я бросил курить. Не «попробую» — бросил. Достал последнюю пачку из кармана, раздавил рукой и выбросил в мусор. Не всегда было легко. Я был раздражительным две недели. Но не вернулся.
Начал лечение ингалятором, который называется Anoro. Сначала он ощущался как лишний предмет. Но через две недели я заметил, что дышу гораздо свободнее. Утренний кашель исчез.
Добавил бег в распорядок дня. Сначала 10 минут, стеснительно. Через полгода — 30 минут. Через год — 45 минут. Сегодня я бегаю полумарафон раз в год. Мои лёгкие, даже повреждённые, работают отлично.
Наблюдение
Раз в год я делаю спирометрию. За 5 лет с момента диагноза моя лёгочная ёмкость даже немного выросла. Не сильно — но точно не упала. И это моя большая победа.
Я делаю каждую прививку: грипп осенью, пневмококк каждые 5 лет, и ежемесячное напоминание, чтобы убедиться, что я на правильном пути.
И у меня есть группа из двух других друзей, которым диагностировали ХОБЛ в молодом возрасте. Мы встречаемся раз в месяц на кофе, говорим о лечении, о врачах, о том, как это влияет на семью. Это очень помогает.
Моё послание
Если вам диагностировали ХОБЛ в относительно молодом возрасте и лёгкой степени — вы в лучшем положении. Всё в ваших руках. Немедленный отказ от курения, начало медикаментозного лечения и регулярная физическая активность — все три вместе могут дать вам 20-30 лет хорошей жизни.
Не бойтесь диагноза. Это не приговор. Это знак. Вы выбираете, замедлиться ли или продолжать на полной скорости и причинять себе вред.
И всем, кто курит в 40+ и кашляет по утрам — идите и сделайте спирометрию. 10-минутное обследование может сэкономить вам годы сожалений.
"Диагноз не остановил меня — толкнул меня вперёд. И это было одно из лучших событий в моей жизни."
— Йоси Бар-Таль
