التشخيص الذي قلب كل شيء
قبل ثماني سنوات، في الـ57، ذهبتُ إلى طبيب العائلة بسبب التهاب رئة. مرّ أسبوعان ولم أعد لطبيعتي. أحالني الطبيب لفحص وظائف الرئة — تحجم تنفسي.
حين شرحت لي طبيبة الرئة النتائج، نظرت في عينيّ وقالت جملة حفظتها مدى الحياة: "داني، لديك COPD بدرجة متوسطة. رئتاك تعملان بـ58% من قدرتهما. هذا مرض مزمن. لن يختفي."
جلستُ في السيارة في مرآب المستشفى نصف ساعة وبكيت. بكيتُ على تلك السنوات. بكيتُ على أنني لم أصغِ. بكيتُ على الهواء الذي فقدته. ثم اتصلتُ بشولاميت وقلت: "أتوقّف اليوم". وتوقّفت.
"بدأتُ التدخين في الـ18، في الجيش. توقّفت في الـ57. بين الحدّين — علبة يوميًا، كل يوم. حين ظهر البخّاخ الأول في درج طاولة الليل، أدركتُ كم كنتُ أنتظره — وكم استغاثت رئتاي طوال تلك السنوات."
الإقلاع عن التدخين لم يكن كافيًا
ظننتُ خطأ أنني إن توقّفتُ فقط عن التدخين — ستعود الرئتان. لم تعودا. الضرر الذي حصل في 40 عامًا لا يتلاشى في شهر.
لكن الإقلاع أوقف التدهور. خلال ثماني سنوات — حُفظ الاستقرار. بدون السجائر، تكرّر الالتهابات بشكل أقل بكثير. الرئتان لا تزالان مريضتين، لكنهما لا تتدهوران.
بدأتُ علاجًا ثابتًا بالبخّاخ. تعلّمتُ كيف أستخدمه بشكل صحيح — أمر استغرق وقتًا. في البداية كنتُ "أستنشق" بسرعة فأفقد النصف. شرحت لي ممرّضة الرئة بصبر — استنشاق بطيء، حبس الهواء 10 ثوانٍ، التكرار. اليوم هكذا كل صباح وكل مساء، كتنظيف الأسنان.
بدأتُ العيش من جديد
أكبر خطوة اتّخذتها كانت إعادة التأهيل الرئوي. ثلاث مرات في الأسبوع، لمدة ثلاثة أشهر، كنتُ أصل إلى مركز التأهيل في المستشفى. دراجة ثابتة، جهاز مشي، تمارين تنفّس. علّمتني أخصائية العلاج الطبيعي كيف أتنفّس من البطن لا من الصدر.
في البداية لم أستطع إنجاز 10 دقائق. في نهاية الدورة مشيتُ 30 دقيقة بإيقاع جيّد. اليوم أمشي مع شولاميت 3-4 مرات في الأسبوع، نصف ساعة كل مرة، على شاطئ بات يام. هذا أجمل وقت لنا.
أنا لا أزال مع COPD. أتناول البخّاخات. أحرص على لقاح الإنفلونزا كل خريف. لكن الحياة عادت لتكون حياة. وليس فقط — أصبحت ألطف. كل نَفَس أنتبه إليه الآن، ولا شيء يُعتبر بديهيًا.
رسالتي
لكل من يدخّن ولا يريد التفكير في الأمر — لستم مضطرّين أن يصلكم تشخيص COPD لتتوقّفوا. توقّفوا قبل أن يحدث. ستسامحكم رئتاكم.
ولمن شُخّص فعلًا — لا تخافوا. الحياة بعد التشخيص يمكن أن تكون جيّدة، إن قاتلنا من أجلها. الإقلاع عن التدخين، بخّاخات صحيحة، إعادة تأهيل، نشاط بدني، طعام صحي، لقاحات — كل ذلك يمنحكم سنوات من حياة جيّدة.
ولا تكونوا وحدكم. مجتمع جمعية لِنِشّوم هو أسرع طريق للقاء أناس يفهمون بالضبط ما تمرّون به.
"أربعون عامًا مرّت ولم أصغِ لنفسي. اليوم أتنفّس — وهذا أغلى ما أملك."
— داني كوهين
